Eskiden sadece belli ekonomik sınıflarda görülen , hatta bazı toplumlarda statü göstergesi sayılan obezite artık tüm yaş grubları ve gelir seviyelerinde yaygın bir hastalık.
Evet HASTALIK diyorum, çünkü vücutta yağ miktarının artması tüm metabolik işlemleri yavaş yavaş sekteye uğratır. İlk olarak nefes darlığı, kemik ve eklem ağrıları olarak başlayan rahatsızlıklar, kalp hastalıkları, şeker, kolesterol hatta kansere bile neden olabilir.
İşte obezitenin neden olduğu hastalıklardan sadece birkaçı ;
- Kronik kalp hastalıkları
- Ateroskleroz
- Hipertansiyon riski obez olmayanlara göre 3 kat artar.
- Tip 2 diyabet
- Depresyon ve gut
- İnme
- Obezlerde safra kesesi ve prostat kanseri riski artmıştır.
- Steatoz ve steatohepatit
- Siklus bozuklukları
- Polikistik over sendromu
- Fertilitede azalma
- Libido ve potansta azalma
- Erkeklerde kolon, rektum ve prostat kanseri
- Reflü özofajit ve hiyatus hernisi
- Safra kesesi taşı, obezlerde 7 kat daha sıktır.
Tabii ki hiçbirimiz bu rahatsızlıkları yaşamak istemeyiz, ama günümüz koşulları bizi hareketsiz bir yaşama itiyor, ayrıca hazır besin sanayii gittikçe gelişiyor ve yağlı, yüksek kalorili besinleri bulmak gittikçe daha kolay ve daha cazip hale geliyor. Bu nedenlerin hepsi de gün geçtikçe bizi obeziteye doğru götürüyor.
Burada da her hastalıkta olduğu gibi önleyici tedavi ve erken teşhis ön plana çıkıyor.
İlk önlemler tabii ki beslenme düzeninin belirlendiği çocukluk hatta bebeklik çağlarında alınmalı, araştırmalar hayatın ilk 5 yılında kazanılan alışkanlıkların ömür boyu etkili olduğu yönünde. Yani sağlıklı beslenmeye ve düzenli egsersiz yapmaya alışan bir çocuğun hayatını obeziteyle yüzleşmeden geçirmesi olasılığı çok daha yüksek.
Erişkinlerin de kendilerini düzenli takip etmeleri ve kilo artışı olduğu durumlarda neler yapmaları gerektiğini bilmeleri önemli. Obez ya da değil her bireyin hayatına düzenli egsersiz ve beslenme programını yerleştirmesi sorunu ilerlemeden durdurmaya yetecek kolay bir adım.
Zorlandığınızı düşündüğünüz yerde de bir diyetisyenden yardım almak işleri obezite boyutuna varmadan durdurmaya yetecektir.
Dyt. BURCU MIMS
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder